2022年6月24日 / 最終更新日 : 2022年6月24日 otakuroid ヘルスケア 食事調整：2022/06/20(月)～2022/06/23(木) 昨日は雀魂の段位戦をしなかったので、食事調整の記録でも、 カロミルのスクショ 感じたこと ちょっと出だしでトバシすぎたかも。 糖質の量をもう少し増やす必要がありそう。あまりにカロリー少なすぎて、カタボリック（筋肉の分解） […]
2022年6月22日 / 最終更新日 : 2022年6月22日 otakuroid ヘルスケア 食事制限をはじめたよ なんで今さら？ 糖尿家系なので、糖尿病になる確率が高い上に、最近は暴食しなくても食後高血糖の症状が出てしんどい。 服のサイズが大きいと選択肢が狭くて不便。XLで少しオーバーサイズになるまで落としたい。今は3L～4L、 「 […]
